书名：当女儿决定不乖
作者：(美)凯瑟琳•法布里齐奥(KatherineFabrizio
出版社：北京科学技术出版社
译者：王逅逅
出版日期：2025-10-8
页数：320
ISBN：9787571446666
内容简介：
面对母亲时，你是否：
•永远不够好，总是被挑剔。
•总是背负母亲的各种情绪。
•不顺从母亲就会内疚。
•想为自己已设立边界却很困难。
……
如果你有上面的困扰，很可能是陷入了“好女儿综合征”的心理陷阱。
这本书将教会广大的“好女儿”们，摆脱童年时期就开始在潜意识下与母亲立下的“心理契约”，打破代际创伤的循环，在母亲未改变时，先将自己从过度共情、愧疚、总觉得自己不够好、牺牲自我换认可中解放出来!
作者简介：
作者：凯瑟琳•法布里齐奥，心理学硕士，执业临床心理咨询师，母亲，作家。三十余年来，她致力于帮助深陷“好女儿”角色、难以摆脱强势妈妈影响的女性。她的工作核心，是帮助女性从“好女儿”的桎梏中解脱，拥抱真实自我。
译者：王逅逅，本科在美国主修英语文学，从18岁起陆续出版了3本书;三十几年在母女关系的漩涡里打转，终于在翻译这本书的过程中找到了一根“浮木”。
目  录：
1 你是“好女儿”吗? / 001
是什么让“好女儿”“好”，而“问题母亲”“难缠”? / 005
成为“ 好女儿” / 006
2 如果妈妈爱我，她为什么要伤害我? / 013
受伤的人会继续伤害别人 / 016
母亲的情感“包袱”如何影响你? / 017
让痛苦循环往复 / 017
创伤如何影响你的大脑? / 019
什么是生存脑? / 019
未经处理的创伤 / 022
母亲是如何被触发，然后伤害你的? / 024
什么是掌控? / 026
敏感话题 / 027
这一切让你何去何从? / 027
3我的妈妈有人格障碍吗? / 029
什么是防御机制? / 031
一切是如何开始的? / 033
活在你心中的母亲 / 033
你有血有肉的母亲 / 034
当母亲的防线崩溃时会发生什么? / 036
自恋型人格的母亲 / 037
边缘型人格的母亲 / 038
表演型人格的母亲 / 041
成瘾的母亲 / 042
与人格障碍母同生活 / 042
人格障碍母亲是如何“养育”孩子的? / 043
母亲不公平对待你的其他方式 / 045
母亲能改变这一切吗? / 047
母亲能打破循环吗? / 048
打破“咒语”，打破循环 / 048
4让我们聊聊你…… / 051
第一件事——为什么我称之为“陷阱”? / 054
陷阱是如何布下的? / 054
你从未意识到自己签过的“协议” / 056
这不就是设定边界吗? / 060
5 永远不够好陷阱 / 061
母亲必须让自己看起来非常完美 / 064需要赢的母亲 / 065
想要改变你的母亲 / 067
永远不够好陷阱背后的心理机制 / 069女儿们的故事 / 071
为什么你还不能做得更好? / 074
为什么愤怒无法让你走到最后? / 075“零和游戏”的纠缠让你无法自拔 / 076
6内疚陷阱 / 079
陷入内疚陷阱 / 081
你是如何陷入内疚陷阱的? / 082
母亲放不下你 / 085
内疚陷阱背后的心理机制 / 087
成年后的表现 / 088
女儿们的故事 / 089
7自我怀疑陷阱 / 095
与“内化的母亲”一起生活 / 097
你是如何陷入自我怀疑陷阱的? / 098
你遇到的问题 / 100 焦虑的作用 / 101
自我怀疑陷阱背后的心理机制 / 103
你将何去何从? / 104
8 矛盾信息陷阱 / 111
9 从受伤到疗愈 / 125
10 觉醒 / 141
11 重建你的大脑 / 151
12 逃离永远不够好陷阱 / 165
13 逃离内疚陷阱 / 191
14 逃离自我怀疑陷阱 / 223
15 逃离矛盾信息陷阱 / 249
16 走出荒原，走进生活 / 277
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