这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、轻器械协调性训练、亲子游戏。
25段训练和5个亲子游戏是全书核心。这是一本专门面向年轻女性的体育学习漫画图书，也是”跟世界冠军学体育（漫画版）”系列书中的第20本。
《跟艺术体操冠军学居家健身》
作者简介：朱丹，2001年四大洲锦标赛冠军，2004年日本国际邀请赛单项冠军。国际级运动健将，艺术体操国际级裁判员，北京警察学院名誉教授，2022北京冬奥会国内技术官员，国家体育总局全民健身推广者，中国体育鞭陀龙委员会会长，北京市知联会理事。多次参加国内、国际大赛裁判工作，有着近30年的体育运动和工作经验。1988年出生于大连，7岁进入辽宁省艺术体操队，12岁获全国艺术体操锦标赛少年组冠军，14岁成为国家艺术体操队主力队员，21岁担任艺术体操国家队助理教练，22岁赴美国印第安纳大学留学深造，24岁获得北京体育大学硕士学位，并任教于首都体育学院。
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