内容简介
本书是一部电脑一族健康保健的科普读物，在书中我们详细地介绍了长时间使用电脑对眼睛、皮肤、脊椎、手腕、睡眠、生殖健康、大脑、心理等方面造成的直接或间接危害．并针对以上问题从日常习惯、体育锻炼、饮食营养及心理调试等不同方面进行了深入浅出的阐述，给出积极的预防和治疗方法，让人能一看就懂，一试就通，从而使其成为电脑一族与“伙伴”健康相处的“枕边书”。让我们翻开这本书，一起赶走由电脑带来的健康隐患，为身心健康保驾护航!
目录
保护好你的明眸
当眼病恋上电脑族
E时代的流行病——电脑视觉症候群
不要轻视干眼病
常用电脑易加深近视
小心青光眼瞄上你!
留神电脑“红眼病”
常戴隐形眼镜看电脑易致白内障
令人恐惧的暴盲症
让明眸远离“电脑眼”
让眼睛与电脑保持最佳距离
电脑放低，缓解眼疲劳
调整好光线与显示屏的亮度
看电脑需多眨眼
常用电脑慎戴隐形眼镜
适当㊟㊟与热敷缓解眼疲劳
眼部瑜伽，让眼睛不再疲劳
用食疗为眼睛充电
供给“电脑眼”所需的特别营养
选好茶饮，保护眼睛
抗辐射、明目食疗方
紧急救助你的“电脑肌肤”
电脑偷走了皮肤美丽
静电导致面部干燥、斑点
电脑辐射让脸色暗淡无光
警惕黑眼圈提早出现
与恼人的“电脑肌肤”说BYEBYE
合理摆放你的电脑
定期清洗键盘
提前做好护肤隔离
用完电脑别忘护肤
在电脑旁放些绿色植物
㊟㊟减轻电脑斑
用美食修复“电脑肌肤”
用营养对付“电脑脸”
抗辐射美号食谱
办公室里的“鼠疫”——鼠标手
20岁的年龄，60岁的脊椎
电脑族远离久坐之痛
不让电脑影响生育
别让电脑偷走睡眠
警惕电脑损坏人脑
不让电脑引发心理早衰
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