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新帕梅拉健身是一种流行的健身课程,通常由健身教练帕梅拉·瑞夫(Pamela Reif)主导。她的课程以高效、短时间的训练为特点,适合各种健身水平的人。课程内容通常包括力量训练、有氧运动和核心锻炼,能够帮助提升体能、塑造身材。
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